Atividade física de baixa intensidade prolonga vida de idosos

Pequenas atividades como uma passeada com animais, trocar água das plantas ou até mesmo uma ida ate o quintal pode prolongar a vida dos idosos. A queda de até 17% no risco de morte em idosos está associada a pequenas atividades físicas diárias.

Um estudo feito no Reino Unido revela que a cada meia hora adicional de atividade de baixa intensidade por dia (colocar plantas em vasos, passear com o cachorro, etc.) está associado a uma redução de 17% do risco de falecimento. Meia hora adicional de atividade moderada ou intensa reduz ainda mais o risco, em até 33%.

FONTE: https://abr.ai/2sEjBNG